Spojrzenie na zdrowie doktora Tanaki, część 3

Trzy metody poprawy układu odpornościowego

Komórki odpornościowe utrzymują twoje ciało w zdrowiu

tanaka3-01_plNasz układ odpornościowy jest wyjątkową i nieodzowną strukturą biologiczną i procesem, rozbudowywanym przez cały czas istnienia ludzkości. Nie byłoby przesadą stwierdzenie, że historia ludzkości została napisana jako ciągła walka z głodem i chorobami zakaźnymi.

Aby wyjaśnić, jak działa układ odpornościowy, może łatwiej pomyśleć o nim jako o liczbie gliniarzy na patrolu chroniącym twoje sąsiedztwo, ich sprawności fizycznej i komunikacji radiowej, których używa policja do schwytania przestępców. Komórki odpornościowe składają się głównie z białych krwinek, które dzielą się rolami – na przykład tych odpowiedzialnych za eliminację martwych komórek, odpowiedzialnych za uruchamianie alarmu po wykryciu obecności intruza, odpowiedzialnych za wydawanie poleceń atak, bezpośrednio zwalczających bakterie, wytwarzających przeciwciała wirusowe, eliminujących komórki rakowe itp. Dzięki skomplikowanej i tajemniczej pracy, jaką te komórki odpornościowe wykonują w naszym ciele, jesteśmy w stanie pozostać zdrowym, nawet nie mając świadomości patogenów i chorób.
Wiemy, że gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony, może wywoływać różne choroby zakaźne lub złośliwe. Chorobą znaną z niszczenia układu odpornościowego jest AIDS, to zespół nabytego niedoboru odporności, który osłabia ciało tak bardzo, że pacjent staje się podatny na śmierć po przeziębieniu. Jeśli przeziębisz się więcej niż raz w roku, często chorujesz na grypę lub masz raka, powinieneś zdawać sobie sprawę, że są to oznaki osłabienia odporności organizmu. Po 3 dniach leczenia EM (efektywnymi mikroorganizmami) byłem całkowicie wyleczony. Można powiedzieć, że jest to dowód na to, że mój układ odpornościowy był utrzymywany w dobrej kondycji.

Metody poprawy układu odpornościowego

① Zamień bakterie jelitowe w korzystne bakterie jelitowe
② Zwiększ metabolizm w całym ciele
③ Przestrajaj swój autonomiczny układ nerwowy

 

① Zamień bakterie jelitowe w bakterie przede wszystkim korzystne

 

2
Chociaż przewód pokarmowy jest całkowicie zamknięty w ciele, faktem jest, że łączy on usta i odbyt niczym rurka łącząca oba otwory na zewnątrz. Do wnętrza zatem przenika wiele ciał obcych. I właśnie dlatego 60% komórek chroniących układ odpornościowy twojego organizmu jest rozmieszczonych na pierwszej linii przewodu pokarmowego, gdzie mogą przechwytywać takie obce ciała. Chociaż podstawową funkcją układu odpornościowego jest odróżnianie materii żywiciela od obcej materii, ciekawe, przewód pokarmowy umożliwia przepływ substancji odżywczych – które normalnie powinny być klasyfikowane jako materia obca, blokując jednocześnie wszelkie inne nie będące gospodarzem. Jednak ten mechanizm nie jest bardzo dobrze poznany i pozostaje jednym z niewyjaśnionych cudów ludzkiego ciała.
Ponadto mówi się, że w jelitach żyje ponad 500 do 1000 rodzajów bakterii jelitowych, co stanowi około 100 bilionów bakterii (około 1 kg masy). Jeśli wszystkie te bakterie są przede wszystkim korzystne, będą miały symbiotyczny związek z ciałem – na przykład pracując nad trawieniem lub wytwarzając niektóre witaminy i hormony. Wiadomo, że utrzymanie przede wszystkim pożytecznych bakterii jelitowych utrzyma wysoki poziom odporności organizmu, dlatego często widzimy produkty, które pomagają dostarczać żywe bakterie z aktywnej kultury do jelit. Powodem, dla którego fermentowane jedzenie jest dobre dla organizmu, jest to, że nasi przodkowie zrozumieli, że dostarczanie żywych bakterii kultury czynnej do naszego organizmu może prowadzić do lepszego zdrowia (odporności). Biorąc pod uwagę te czynniki, zastanawiamy się, czy nie powinniśmy używać preparatów EM (które zawierają około 80 rodzajów efektywnych mikroorganizmów) w celu uzyskania wielu korzyści zdrowotnych, a nie tylko do opryskiwania naszych upraw. Picie EM-X GOLD może pomóc w utrzymaniu wewnętrznego środowiska twojego ciała i zakłada się, że podnosi cały podstawowy poziom zdrowia organizmu.

 

②A Zwiększ metabolizm całego ciała

tanaka3-03_pl
Opisanie metabolizmu jednym słowem jest trudne, ponieważ istnieje kilka różnych jego typów, takich jak metabolizm podstawowy, tempo metabolizmu i metabolizm energetyczny. Ponieważ komórki układu odpornościowego są stale regenerowane w procesie metabolicznym, niezbędna jest stabilna dostawa składników odżywczych do tworzenia nowych komórek odpornościowych. Wymagane jest także środowisko sprzyjające budowie tych komórek odpornościowych, a ponieważ to środowisko znajduje się w krwi, krwiobieg musi być zawsze czysty. Ponadto musi istnieć płynne krążenie materiałów biologicznych (takich jak cytokina), które umożliwiają sygnalizację komórkową między komórkami odpornościowymi. Dlatego krwiobieg nie będzie działać prawidłowo, jeśli te różne rodzaje procesów metabolicznych nie będą przebiegać płynnie. Prostym sposobem na zwiększenie tempa metabolizmu jest podniesienie temperatury ciała, na przykład poprzez ćwiczenia lub kąpiel. Stary zwyczaj długoterminowej rehabilitacji w uzdrowiskach opiera się na takim rozsądnym rozumowaniu. Skuteczne jest także kąpiele na kamiennych łożach, ale ponieważ intensywne pocenie się może powodować utratę cennej wilgoci i minerałów, ważne jest regularne nawadnianie. EM-X GOLD może podnieść transfer energii w całym ciele i zakłada się, że podnosi cały podstawowy poziom zdrowia organizmu.

③Przestrajaj swój autonomiczny układ nerwowy

tanaka3-04_plMoże być trudno od razu zrozumieć, co to znaczy, kiedy mówimy o przestrajaniu naszego autonomicznego układu nerwowego. Słowo autonomia oznacza zdolność do samodzielnego działania zgodnie z własnymi standardami, bez żadnych zewnętrznych kontroli i ograniczeń. Układ nerwowy – innymi słowy, narządy lub funkcje organizmu, takie jak serce, ciśnienie krwi, przewód pokarmowy, pocenie się i wydzielanie hormonów – to układ, którego nie można kontrolować ani regulować świadomie.
Autonomiczny układ nerwowy jest regulowany zarówno przez współczulny układ nerwowy, jak i przywspółczulny układ nerwowy. Współczulny układ nerwowy staje się dominujący, gdy ciało nie śpi (w chwilach napięcia i naprężenia). Znane objawy to na przykład uczucie suchości w gardle lub bicie serca w klatce piersiowej, ponieważ przed wystąpieniem odczuwasz nerwowość. Jeśli ciało jest pod ciągłym stresem, możesz być w ciągłym stanie sympatykotonii, co powoduje nienormalny stan, w którym ciało nie jest w stanie wyjść ze stanu „walki lub ucieczki” (może to prowadzić do stanów takich jak bezsenność). I odwrotnie, przywspółczulny układ nerwowy staje się dominujący, gdy ciało jest w spoczynku (w stanie relaksu) i działa, aby utrzymywać ciało do stanu spoczynku i odprężenia. Jednak bezczynny styl życia może prowadzić do przedłużonego stanu parasympatikotonii, która również nie jest zdrowa. Podsumowując, gdy jeden z dwóch układów nerwowych jest w przedłużonym stanie działania, może to prowadzić do osłabienia układu odpornościowego. Dlatego uważa się, że modulowany autonomiczny układ nerwowy – z odpowiednio zmieniającymi się poziomami napięcia (w ciągu dnia dominuje współczulny układ nerwowy) i rozluźnieniem (w nocy dominuje przywspółczulny układ nerwowy) – jest konieczny.
Inną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest znaczenie łagodzenia i uwalniania stresu. Jeśli masz hobby lub zainteresowania, zanurz się w nim. Jeśli nie masz hobby, spróbuj się wykrzyczeć lub pozwolić umysłowi wędrować podczas słuchania szemrzącego strumyka. Po prostu znajdź sposób na relaks. Nie ma znaczenia, którą metodę wybierzesz.
Niedobór minerałów może zakłócać stabilność twojego autonomicznego układu nerwowego i prowadzić do autonomicznej nierównowagi. Podstawą suplementacji mineralnej jest naturalna sól, więc nie krępuj się smakować swoich potraw według własnych upodobań (tolerowanie mdłych potraw nie jest dobre dla duszy). Polecamy również owoce.
Chociaż mówiliśmy przede wszystkim o układzie odpornościowym, po prostu próba podniesienia poziomu odporności jest niemożliwa. Musisz pomyśleć o poprawie funkcjonalności całego ciała. Ciało ludzkie nie jest proste. W każdym razie pocenie się i zmniejszanie ilości soli jest niezdrowe, więc przestańmy to robić. Ponadto cukrzyca (zaburzenie metabolizmu węglowodanów) jest wyraźnym sygnałem pogorszenia układu odpornościowego i jest stanem wymagającym ścisłej kontroli i nadzoru.

dr.tanaka

MD. Yoshimi Tanaka (Japonia)

Ukończył Wydział Medyczny Uniwersytetu Tokai w 1985 roku. Po okresie pracy na oddziale neurochirurgii w tym samym szpitalu uniwersyteckim przez wiele lat pracował w szpitalach w mieście Isehara w prefekturze Kanagawa. Następnie uzyskał tytuł doktora medycyny (MD) na podstawie badań nad złośliwymi guzami mózgu. Jest specjalistą medycznym w Japan Neurosurgical Society i Japanese Society of Anti-Aging Medicine. Obecnie zajmuje się promocją medycyny profilaktycznej, seminariami edukacyjnymi i pisaniem książek.