Spojrzenie na zdrowie doktora Tanaki, część 2

Mikroorganizmy kontrolują nawet nasze uczucia !?

Czy H. pylori jest naprawdę czarnym charakterem?

W Japonii H. pylori (Helicobacter pylori) jest uważany za główną przyczynę raka żołądka i zaleca się usuwanie go w całej populacji. Jednak w innych krajach uważa się obecnie, że H. pylori działają z ludźmi symbiotyczne. Można powiedzieć, że H. pylori, który występuje w 80% żołądków Japończyków, nie jest już uważany za bakterie chorobotwórczą, jak cholera lub Vibrio parahaemolyticus, ale raczej za bakterię rodzimą.

Ponadto wskaźnik skuteczności usuwania H. pylori maleje każdego roku, a 20% osób, które skutecznie usunęły H. pylori, zostaje ponownie zainfekowanych. Pewien program telewizyjny pokazał kiedyś pacjenta, który musiał odwiedzić szpital 12 razy w celu usunięcia bakterii. Czy naprawdę musimy zrobić tyle, aby usunąć H. pylori? Warto pamiętać, że produkty przeciwbakteryjne niszczą florę jelitową, a produkty chemiczne często obciążają ludzkie ciała. Z powodu eradykacji powstał już lekooporny H. Pylori. Czy naprawdę korzystne jest stworzenie błędnej spirali eliminacji bakterii i umożliwienia powstawania nowych bakterii lekoopornych? Możesz również myśleć w ten sposób; to Twój styl życia jest prawdziwą przyczyną zakłócania środowiska H. pylori. W rzeczywistości, zajmie to więcej niż kilka dekad, aby dowiedzieć się, czy wyeliminowanie bakterii zmniejszyło liczbę pacjentów z rakiem żołądka.

 

Bakterie symbiotyczne wpływają na nasz umysł !?

tanaka2-01_pl
W tym artykule skupię się na związku między drobnoustrojami a naszym umysłem. Badania dowodzą, że drobnoustroje wpływają na nasz metabolizm w znacznie większym stopniu, niż sobie wyobrażaliśmy. Na przykład obecnie wiadomo, że H. Pylori może wpływać na wydzielanie kwasu żołądkowego, a nawet kontrolować apetyt. Twoja flora jelitowa jest ściśle związana z produkcją serotoniny, zwanej „hormonem szczęścia”.

 

tanaka2-02_pl

 

Nasze uczucia i nastroje są rzeczywiście kontrolowane przez substancje wytwarzane w naszych mózgach. Gniewni ludzie są często opisywani jako „mający zbyt wysoki poziom adrenaliny”. Adrenalina jest ściśle związana z gniewem, smutkiem i lękiem. Dopamina odnosi się do przyjemności, ale jeśli nadmiernie dążysz do przyjemności, uzależnisz się od niej. Serotonina dostosowuje ilość dopaminy i uspokaja umysł. Serotonina jest wytwarzana synergistycznie przez bakterie jelitowe. Często słyszę: „Jeśli matki żyją w zgodzie z pożytecznymi bakteriami, ich dzieci są łatwiejsze do wychowania, ponieważ nie płaczą za dużo” lub „dzieci żyjące z efektywnymi mikroorganizmami rzadko kiedy tracą temperament i są takie spokojne”. Te twierdzenia są przekonujące, mając świadomość, że u dzieci ze stabilną florą jelitową, produkowane jest więcej serotoniny.

Badania nad bakteriami i umysłem

tanaka2-03_plNa całym świecie bada się, w jaki sposób można wpływać na nasz umysł, gdy pożyteczne bakterie dominują we florze jelitowej. Badania we Francji pokazują, że objawy depresji znacznie zmniejszają się, gdy poprawia się flora jelitowa. Istnieją również badania w Stanach Zjednoczonych, które pokazują, że mózgi ludzi nie są aktywne i nie reagują na bodźce emocjonalne (innymi słowy, ich przypływy emocji są łagodne), kiedy są zrelaksowane. Na podstawie tych wyników badań możemy sądzić, że flora jelitowa jest związana z serotoniną.

Dwóch dermatologów, dr Storks i dr Pillsbury, przeprowadzili wiele badań dotyczących związków między „jelitem, mózgiem i skórą” i odkryli, że zaszczepienie bakterii kwasu mlekowego łagodzi stany zapalne skóry u myszy wywołane stresem, a ich sierść odrasta. Często słyszy się, że stres powoduje problemy skórne i pogarsza atopowe zapalenie skóry, ale teraz jest jasne, że na naszą skórę wpływa również flora jelitowa.

Badania w Japonii dowodzą również, że myszy wolne od bakterii łatwiej się stresują niż zwykłe myszy, bakterie jelitowe wpływają na rozwój nerwów czaszkowych związanych z pamięcią i uczeniem się itp. Tak więc poprawa flory jelitowej może sprawić, że będziesz mądrzejszy!

Nie jestem pewien do jakiego stopnia, ale można powiedzieć, że na naszą aktywność biologiczną jako człowieka wpływ mają liczne drobnoustroje żyjące na naszej skórze i jelitach. Czy nie chcesz jeszcze bardziej pielęgnować drobnoustrojów? Drobnoustroje, największa liczba wszystkich żywych stworzeń na Ziemi, istnieją tutaj od kilku miliardów lat. Pomiędzy mikrobami a nami nadal musi istnieć znacznie więcej relacji wykraczających poza naszą wiedzę.

Związki między nerwowością, zaparciami, bakteriami symbiotycznymi i hormonami szczęścia

tanaka2-04_plNawiasem mówiąc, wielu z nas zastanawia się, dlaczego przeglądanie książek w księgarniach często skłania nas do pójścia do toalety. Kiedy wychodzisz, jesteś napięty, ponieważ twoje nerwy współczulne są napięte (sympathicotonia) poprzez działanie autonomicznego układu nerwowego. W tym momencie jesteś w trybie walki, aby mierzyć się z wrogami i ustaje twoja perystaltyka jelit. Jednak w księgarniach jesteś przełączany na tryb relaksacyjny. Następnie nerwy przywspółczulne, nerwy relaksujące dominują, a perystaltyka jelit zaczyna się od nowa. Kiedy jelito się porusza, stolec w pobliżu odbytu przesuwa się w kierunku odbytu. Kiedy ciśnienie w odbycie staje się wyższe, twój mózg wydaje polecenie: „wypuść kupę !!!” i wypróżnienie jest bardziej niż naturalne. Można zatem powiedzieć, że tym częściej masz zaparcia, im bardziej żyjesz w stresie. Zaparcia powodują, że odchody gniją, a złe bakterie dominują w jelitach. Następnie zmniejsza się ilość hormonów szczęścia i wraz ze stresem zmieni się twój temperament i częściej ulegasz irytacji. Czy nie widać w tym sensu?

Ponadto przewlekły stres i pogorszenie flory jelitowej może wywołać stan zwany zespołem jelita drażliwego (IBS), w którym naprzemiennie pojawiają się biegunka i zaparcia. Dzieje się tak również wtedy, gdy jesteś pod dużą presją egzaminów lub odczuwasz nadmierny stres podczas wystąpień publicznych. Ten stan może być spowodowany tym, gdy twoje ciało otrzymuje sprzeczne instrukcje, na przykład twój mózg nie wydaje rozkazu ruchu jelita, gdy stolec musi wyjść. Takie działania, jak nie wypuszczanie go, gdy jest to konieczne, lub przyjmowanie środka przeczyszczającego, ponieważ nie wychodzi, spowoduje również ten stan. Pielęgnujmy bakterie jelitowe i dążmy do częstszych ruchów robaczkowych jelit, aby osiągnąć spokój ducha.

dr.tanaka

MD. Yoshimi Tanaka (Japonia)

Ukończył Wydział Medyczny Uniwersytetu Tokai w 1985 roku. Po okresie pracy na oddziale neurochirurgii w tym samym szpitalu uniwersyteckim przez wiele lat pracował w szpitalach w mieście Isehara w prefekturze Kanagawa. Następnie uzyskał tytuł doktora medycyny (MD) na podstawie badań nad złośliwymi guzami mózgu. Jest specjalistą medycznym w Japan Neurosurgical Society i Japanese Society of Anti-Aging Medicine. Obecnie zajmuje się promocją medycyny profilaktycznej, seminariami edukacyjnymi i pisaniem książek.